百岁才女鹤发童颜仍显大家闺秀风范

　　推荐人：陈成达(陈淑清儿媳)

　　推荐理由：我婆婆陈淑清，今年6月13日刚刚过的100岁，婆婆是医务工作者，原是汉阳铁路医院小儿科主任，有保健养生知识，英语纯正，喜欢看书看报看杂志，思维敏捷，自己的东西放在哪记得清清楚楚，从不乱找东西。

　　陈淑清奶奶鹤发童颜，脸色红润，精神矍铄，虽然现在百岁，端坐的姿态仍有大家闺秀的风范，谈吐中可看出奶奶修养非凡。奶奶思维敏捷，说话非常流利，若不看她本人，只听其语音语速，感觉像中年人一样。

　　中学时成绩优异受宋美龄接见

　　陈淑清奶奶是江西吉安人，从小接受新思想，个性坚强、独立，拒绝裹小脚，坚持读书，成为一名出类拔萃的新女性。中学时，她因成绩优异，获得奖学金，还受到宋美龄接见。1932年，19岁的陈淑清考上国立上海医学院(现为复旦大学医学院)，成为那一届仅有的三个女生之一，还获得江西省政府颁发的奖学金。

　　学了6年医学，陈淑清毕业后，凭着优异的成绩和医术，被分配到南京国民政府的中央医院，成为一名儿科医生。中央医院是南京最早兴办的唯一大型国立医院，是当时中国最好的医院之一。

　　至今可翻看原版英文书

　　抗战爆发，中央医院随同国民政府撤离南京，陈淑清也随医院从上海乘船到越南，然后经昆明辗转来到重庆。重庆作为陪都，时常遭到日本轰炸机的轮番轰炸。“日本轰炸机一来，我们就赶紧把病人抬到防空洞里，都顾不上自己。”陈淑清说。

　　有一次，她刚把病人掩护好，日本轰炸机已经飞过来，她自己来不及躲藏，只好蹲在一堵墙的后面，“当时飞机俯冲下来，近得能看清飞机里日本人的狰狞表情，但侥幸躲过一劫。”

　　老人至今可以翻看英文原版书籍，孙子4岁时就开始教他英文。她教导孩子们，“好好读书，靠自己努力去干大事业。”在陈淑清的熏陶下，一个孙女是汉阳区高考状元，升入清华大学，现在在清华读博士，几个孙辈也都考上北大、清华等名校。几十年吃维C不长老年斑

　　说起长寿秘诀，儿子秦大经告诉记者，母亲八九十岁的时候就很注意饮食，食物多选取低糖、低盐、低脂的，多吃新鲜时蔬。肉类多选瘦肉，尽量不吃肥肉。

　　现在陈奶奶年纪大了，食物多为半流食状态，每天早晨用红枣、枸杞、核桃、桂圆肉、黑芝麻糊，再配上黑豆、红豆熬制的豆泥，跟麦片一起煮了，当成早餐吃，营养非常均衡。另外，每天一个鸡蛋、一杯奶是必须的，餐后再吃个香蕉。

　　平时拍打身体、按摩头皮，每天做几次“指尖操”，即用拇指快速反复从食指到小指摩擦，奶奶说对心脏有好处。记者看到，老人的脸上，皮肤光洁，没有一颗老年斑，气色很不错。“坚持几十年吃维生素C片，抗氧化。”秦大经说，维生素C片并不要多贵的，几元钱一小瓶最简单的那种即可。 

　　记者拱岩颜