不吃早餐,不按时吃饭
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熬夜或经常失眠
爱喝咖啡时抽烟、酗酒
纵欲过度
久坐
用力解大便
暴饮暴食
吃得太咸、太甜
以零食饱腹
反复减肥
压力山大
追求完美
关爱自己:走出抑郁、远离猝死专家教你如何保持生理与心理健康时间:5月25日 下午14:30-15:30
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜。2、不要常吃薯条。3、远离酒类。4、如果感觉排便不顺,多喝咖啡。5、挺腰直身端坐。
有一条路,每个人非走不可,那就是年轻时候的弯路。——张爱玲
没有任何夜晚能使我沉睡,没有任何黎明能使我醒来。——海子
使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙子。——伏尔泰
我大概是一只鸟。充满了警觉,不容易停留。所以一直在飞。——林徽因
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