• 忙碌了一年，春节是亲戚朋友相聚的时刻，大家在一起免不了会热闹庆祝一番。但是节日过后我们要重新投入学习和工作的时候身体总会出现一系列不适应的症状：睡不着、起床困难、吃不香、精神萎靡、工作效率低……这就是“节后综合征”。春节期间这一系列的问题如何调节呢？小编为大家支招春节期间如何健康养生。
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春节前半月6个特效减肥法

春节前半月6个特效减肥法

节前跟亲友一同大吃大喝后身材要悲剧了。别怕，教你两周快速减肥法，从饮食到运动，帮你制定减肥计划时间表。
  • 中国疾控中心:春节需防传染病感染、食物中毒等
  • 据卫生部网站消息，中国疾控中心2月7日发布2013年春节旅行卫生提示，概括当前国内外主要传染病及突发公共卫生事件发生形势，提醒居民做好相应的防护措施。提示指出，2013年春节假期将至，全国各地返乡和境内外旅游人员急剧增加。目前，我国公民出境旅游目的地的国家和地区达到140多个。春运期间人群大量外出旅行、走亲访友，需加强个人卫生和防护，防止发生传染病感染、食物中毒等健康危害。目前我国处于传染病等突发事件发生水平相对较低的季节，但仍要重点防止发生呼吸道、肠道传染病感染和食物中毒。
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假期之后需防“后春节病”

假期之后需防“后春节病”

医生提醒，春季气温变化较大，随着假期结束，出游或返乡的市民陆续回城上班上学，呼吸道疾病和消化道疾病等疾病可能会扎堆出现。
  • 节后综合征上身 给自己一周适应期
  • 春节大假，说长不长，说短不短，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。趋利避害是人的本性，理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束。睡不着、起床困难、吃不香、精神萎靡、工作效率低……春节假期哧溜一下就没了，日历无情地蹦到了工作日，但你的身体还停留在“假期”模式，尤其是想到要连上7天班，“惨绝人寰”哪！
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节后身体毒素囤积试试7大排毒食谱

节后身体毒素囤积试试7大排毒食谱

胡萝卜：降低体内汞浓度。海带：降低胆固醇、排除放射性物质。黑木耳：消除血液热毒。绿豆：解百毒。南瓜：除体内重金属及农药。
  • 春节后健康调整指南
  • 生活中很多人都有这样的体验：在春节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“春节后综合症”的典型表现。这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。下面提供对付“春节后综合症”的六大招法。