9.28世界心脏病日武汉亚洲心脏病医院巡回讲座_湖北站

创造健康的心脏环境

你的心脏老了吗？
你的容貌可能通过化妆等多种方法变得年轻，但你的心脏却无法伪装它的"真实年龄"。据美国预防杂志网站报道，心脏的年龄是可以识别的。生活中的一些现象及医学检查，就能告诉我们心脏是否已提前衰老。
　1.上三层楼便心慌、气短。较剧烈运动时，如连续上三层楼，感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解。......
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心脏损伤的症状有哪些
轻者无明显症状，较重者出现心前区疼痛，可伴有心悸、呼吸困难等。偶可闻及心包摩擦音。【详细】

每天食用三两水果
据英国牛津大学最新研究发现，每天坚持吃三两(即150克)水果，可起到降低心脏病和中风发病率的可能。

熬夜小心压垮心脏
日常生活中，情绪激动、长期熬夜、过度劳累、天气变化等刺激因素都可能成为诱发心血管疾病的“元凶”。

每天跑步7分钟
每天跑步7分钟，不论快慢，就能降低心脏病死亡风险。