专题摘要：人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
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现在人睡眠健康意识很差，但是睡眠障碍却越来越多。
2003年中国睡眠研究会宣布把世界睡眠日引入中国。
睡眠！健康的选择(Sleep!It’saHealthyChoice)。
睡眠是人类的基本需求，与饮食和锻炼同样重要。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。
睡眠疾病是美国还没有得到解决的公共卫生问题。
莎士比亚曾把睡眠比作是生命筵席上的滋补品。
2009年的世界睡眠日主题为科学管理睡眠。
2010年世界睡眠日的中国主题：良好睡眠，健康人生。
中国睡眠研究会提出了2011睡眠日主题。
“我家宝宝昨天只睡了9个小时，睡得太少了！”“我家宝宝经常躺在小床上翻来覆去不睡，把大人折磨得筋疲力尽。”“猫一天，狗一天”，这俗语对婴儿睡眠情况不规律的生动描述。宝宝的“低睡商”是年轻父母棘手难题。
老年人睡眠和年轻人的不同表现在以下几方面：老年人在夜间睡眠时经历多次的短暂觉醒；随着年龄的增长，非REM相的深睡眠减少；老年人白天瞌睡增多；老年人在睡眠时体温无明显下降；老年人喜欢早睡早起。
