恩施-走一回大峡谷，看一场龙船调

概览

时间：2017年07月

出行天数：4天

人均费用：1000-3000（元）

从 重庆 到 恩施、恩施大峡谷、龙船调、恩施清江风景旅游区、黄金洞、利川

目录

• [导语]

• [行程规划]

• [行前准备]

• [Day1 重庆出发恩施，入住女儿寨度假酒店]

• [Day2 大峡谷一日游 夜看龙船调]

• [Day3 游土家最美的河—恩施大清江，宿女儿城艺术酒店]

• [实用攻略]

  开销 -交通 -住宿 -餐饮 -注意事项 -购物 -出境信息 -行前准备

　　

      [导语]

　　世界那么大，一起去恩施看看！神秘的北纬30度，给了恩施无限的惊喜。这里有奇特的自然景观、良好的生态环境、宜人的气候条件、浓郁的民族文化、丰富的物产资源。。。。。。全市年平均气温16℃左右，空气质量优良，被誉为“天然大氧吧“！是炎热夏季消暑纳凉的好去处。

　　我第一次来到这个地方，还是去年过年的时候，跟妈妈一起去探亲，当时时间仓促，没有好好的游玩一番，心里多多少少留有遗憾，还好这个夏天，又和一群爱好摄影的朋友们约在了这里去采风。

　　美景总是令人心情愉悦，并能与人的心灵达到共鸣。恩施就是这样一个令人愉悦的地方，青山秀水、四季分明、奇峰异洞、悬崖飞瀑。快快跟随我的脚步，一起来发现它的美吧！

　　HI，我是旅行摄影师冉静，双鱼座，爱一切有关美好的事物，是枚90后爱旅行爱摄影的妹子，近几年国内国外也走了不少地方，希望此次的恩施游记能给即将出行的你提供一些些帮助，看完请记得点赞评论支持哦，毕竟码那么多字不容易。

　　[行程规划]

　　第一天：重庆出发去恩施 抵达女儿寨度假酒店，办理入住休息 ，享用土家族特色大餐。

　　第二天：恩施大峡谷一日游，夜看龙船调

　　第三天：游土家最美的河—恩施大清江，宿女儿城艺术酒店

　　第四天：探密黄金洞，利川回重庆

　　[行前准备]

　　1、防晒必备三件套：防晒霜（我带的安耐晒小金瓶）、遮阳帽、墨镜，还有防蚊虫叮咬的喷雾。

　　2、必备衣物：可以带一件薄外套，穿夏天的衣服就好。

　　3、数码产品：我此次出行相机装备：D810+24-70镜头，iphone 6。

　　4、房间预定：可以在去哪儿、携程、艺龙等知名网站预定，也可以去当地预定民宿！相比酒店，我更喜欢民宿，所以我平时在外旅行，大部分住宿是在Airbnb这个网站预定的，这是一个全球都非常有名的民宿网站，他们的折扣力度很大，新用户通过老用户的要求注册可以满500减207，相当于半价折扣了，非常划算，我每次订房都会换新帐号，一路下来能省下好几百的差价。建议通过我发的这个邀请链接用微信或者微博注册一个账户： zh.airbnb.com/c/ranj17 订房的时候是可以立减现金的，非常给力！

　　5、旅行保障：我觉得出行前买份保险还是挺有必要的，不为别的，就为防止意外，反正价格也不贵，我选的是美亚畅游神州境内旅行保障计划，它的保障主要是国内旅游特点来定制的，我对比了下，像航班延误、信用卡盗刷以及相机财物损失之类的常见问题都能保，性价比很高。有需要的朋友可以看看：//u.kaixinbao.com/link？aid=265823&cpsUserId=a1041086、旅途安全：旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

　　6、准备一些药品。出门在外，难免会遇到头疼脑热，水土不服的情况。所以提前准备一些药品，以备不时之需。药品量不需要的太多，但种类尽量齐全，比如止泻药、抗过敏药、消炎药、感冒药等都需要准备一些。如果本人对自己比较了解，可以准备一些自己可能需要的药品。比如晕车的人准备一些晕车药，肠胃不好的人准备一些胃药等。8、准备好必备的证件。外出旅行，一定要带好身份证，不然乘坐火车、飞机、甚至住店等都会很麻烦。所以在外出旅行之前，一点要仔细再仔细地检查几遍自己的证件，以免因为疏忽大意造成不必要的麻烦。学生的话请带好学生证，一路下来门票可以打半价，非常划算。

　　一切准备就绪，出发。。。。

　　[Day1 重庆出发恩施，入住女儿寨度假酒店]

　　去当地有多种交通方式（飞机、火车、汽车）可以选，很方便，建议大家选择最合适自己的。我和朋友们是从重庆坐动车过去的，两个半小时内即可到达，票价99.5元。

　　到了恩施，由于第二天的行程就是一早去爬山，便坐大巴车直达大峡谷景区周边，入住了依山而建的女儿寨度假酒店，据说是当地最好的酒店（四星），均价在400以上一晚，各大网站都可以预定。

　　酒店借助批判地域主义与鄂西土家“女儿会”文化及大峡谷神奇的自然景色相结合的设计理念，并充分融合原生态自然景观的整体建筑风格，是恩施建筑中的一大特色。

　　客房还不错，最爱大阳台，推开窗户就可以感受最纯净的空气，静静享受大自然所带来的恬静与悠然。

　　
洗手间的设备也很齐全，洗发水、沐浴露、润发乳通通有准备，入住这里无需自己再带。

　　收拾完毕，晚餐必须来一顿正宗的土家族美食，让身体元气满满。

　　恩施由于其特殊的地理环境，所以当地餐饮既有蜀地麻辣特色又具潇湘香辣风格，特别是当地颇具土家族和苗族特色的风味小吃更是吸引了不少的游人。 

　　图片中的当时我只顾着自己吃，忘记菜名了，推荐大家自己去当地尝一尝。

　　吃饱喝足，便和朋友们早早休息了，因为去大峡谷得花一天的时间，保持体力很重要哟。。。。。。

　　[Day2 大峡谷一日游 夜看龙船调]

　　酒店提供免费的早餐，享用完毕就出发目的地啦，大家都兴奋的不得了，想去探索这全球最长、最美丽的拥有“世界地质奇观-东方科罗拉多”之美誉的大峡谷。

　　爬完全程约4~6小时，建议大家穿运动鞋或者方便舒适的鞋子。如果有老人小孩及身体较弱者，建议在山下买根木拐杖，很结实，不刺手。很容易砍价。零食、水等建议自带，因为越到山上要价越高，可以翻几倍。中途没有捷径下山，也不走回头路，所以是在走不动的朋友可以坐滑竿（还是自己走比较好，锻炼身体）。景区出口3公里处可自费坐电梯，电梯可送到返程中心1公里处。

　　门票挂牌价：旺季（3月1日-11月30日） 170元/人，淡季（12月1日—次年2月末） 130元/人。景交车：30元/人·次（含往返）索道上行：110元/人·次（单 程）索道下行：90元/人·次 （单 程）

　　手扶电梯：20元/人·次 （单 程）

　　以下是我爬山途中拍的美景，供大家欣赏哈~

　　每个人都精力充沛，享受着眼前的美景。

　　经过云龙暗河，这是全世界最长的地下暗河，全长50多公里。。。

　　最耗费体力的就是崖边窄道，本来是可以坐观光电梯上去的，不过当时由于在维修中，就只能走路了。用一句话来形容当时的感受，就是累并快乐着。

　　到了山顶，白云朵朵飘，站在山顶的那一刻，极目远望，眼前的美景尽收眼底，感觉一切都值了！

　　再走一段路大概就到了中午吃饭的时间，可以选择在山上的酒店或者路边的小摊吃，个人建议自备干粮和水，因为到坐下一程坐缆车的地方，大概是下午两点左右的样子，中途肯定会饿肚子。

　　坐缆车到的下一站，便是此行中最精华、风景最美的“绝壁长廊”。当你沿着栈道游览，一路可以欣赏大武陵风光。该栈道共有七道弯八道拐，寓意是：路七弯八拐，心始终如一。

　　走完窄道，最后出现的是恩施岩柱群，会看到一炷香、情侣峰、大地山川、母子情深等令人惊喜的景点，真可谓步步为景，美不胜收。

　　大峡谷的美，是自然的美、民俗的美、文化的美、历史的美、这里的“山、水、洞、情、谷”所展示出来的“奇、俊、险、美、秀”一定会给来湖北恩施的你留下深刻的印象。

　　晚上6点以后从景区回到酒店，饱饱的吃上一餐再去看一场大型山水实景音乐剧《龙船调》，实在完美。这是一生必看的演出，讲述的是一对土家少男少女挣脱封建束缚、追求自由爱情的感人故事。全剧以恩施大峡谷的绝美风景为背景，以恩施土家民族文化为素材，营造出一场奇幻绚丽、生动感人、美轮美奂的艺术盛宴。

　　附票价图一张。

　　宁静的夜晚，沉睡的村寨里，河岸上燃起火把，贫穷的艄公家和庄严的土司楼中，同一声婴儿的啼哭声打破了寂静的夜空。。。。。。时光飞逝，美丽善良的土司女儿和勤劳朴实艄公儿子长大成人。一年一度的土家情人节---女儿会，人们穿上节日的盛装，踏着歌声翩翩起舞，大峡谷中一片欢乐的海洋。豪放大胆的朴实瓠子引起了貌美的幺妹注意，两人四目相对一见钟情。

　　第二幕：情殇·毒誓

　　“千缕线，一腔情，妹娃窗前来织锦，月光可知妹娃心，织锦为了心上人。”两人在龙船河边倾诉着相思之苦，情难自控，偷尝禁果，私定终身。土司老爷发现了缠绵的两人，即命巫师梯玛下咒处置。龙船河上顿时燃起熊熊烈火，将整个河面燃烧成狰狞的火龙，誓要燃尽幺妹的思恋。幺妹为救心上人性命，违心起誓，今生不再相见。

　　第三幕：重逢·犯神

　　土司择日嫁女，看着心爱的人远嫁他方，瓠子肝肠寸断、伤心欲绝。幺妹违背誓言出现在心上人面前，誓言骤然应验，瓠子摔倒在地，一动不动。 冰冷的焰火自一炷香发出，呼啸着，蜿蜒抵达河面，隐隐可见河神诡秘的面目。两人的爱情不能得到族人的祝福，愿在黄泉双宿双栖，一场冥婚渐渐展开。。。。。。

　　第四幕：冰释·传奇

　　大雪纷纷，寒风凛冽，龙船河一湾碧水凝结成冰，痴情的幺妹怀抱着奄奄一息的瓠子，祈求着河神。用自己赤裸的身躯温热河神冰冷的心。。。。。。众乡亲高举火把，从四面八方闻讯赶来，以土家特有的方式声援妹倌。缄默的河神终于开口，龙船河应声裂开，山崩地裂，天地为之动容，咒语解除。得到上天与众人的祝福，在《龙船调》的歌声中，幺妹和瓠子举行盛大的土家婚礼，为旷世的传奇爱情画上圆满的句号。

　　看完你会觉得值回票价，可以触碰到内心的情感，希望全天下的爱情都可以有情人终成眷属。

　　[Day3 游土家最美的河—恩施大清江，宿女儿城艺术酒店]

　　第三天我们要去恩施清江蝴蝶崖风景区，由于大峡谷过去蛮远，请来这里的小伙伴预留出足够的时间哦，建议3小时。

　　这里的门票：180元/人

　　开放时间：9：30--16：00（每天早上9：30准时开船，每天一班，所以请务必9点前到现场准备登船哦）

　　游玩时间： 4·5小时

　　地址：位于湖北省恩施州土家族苗族自治州恩施市三岔乡浑水河北岸旅游码头

　　旅游小贴士

　　1、自驾游：舞阳大道→土桥大道→恩鹤旅游公路（S233）→茅坝→莲花池→三岔→浑水河北岸码头 （全程38公里）

　　2、自驾游：沪渝高速恩施城区出口 →恩鹤旅游公路（S233）→茅坝→莲花池→三岔乡→浑水河北岸旅游码头（全程37公里 ）

　　3、恩鹤旅游公路（S233）→恩施土家女儿城→恩施七里坪乡→茅坝→莲花池→三岔乡→浑水河北岸旅游码头（全程37公里） 

　　“妹娃要过河，是哪个来推我嘛！”悠悠龙船调，浓浓清江情。这首名列“世界民歌”之一的《龙船调》，将“妹娃要过河”的“河”---清江唱红了世界。 

　　清江，古称夷水，全长八百里，或咆哮奔腾，或飞珠溅玉，或潜伏地心，或激荡明崖，自西向东横贯恩施土家族苗族自治州，哺育了世世代代土家儿女，被称为“土家人”的母亲河。 

　　全程共分为红花峡、千瀑峡、蝴蝶峡三个峡段，峡谷两岸屏峦入画，石峰雄奇，绝壁林泉，瀑布飘逸，更有两岸的吊脚楼群和土家田园掩映在青山碧水之间，风景迷人，风情醉人，被中外游客赞誉为：中国最清江，土家最美河。

　　游完大清江，晚上可以选择入住在女儿城。

　　世间男子不二心，天下女儿第一城！中国恩施土家女儿城，位于湖北省恩施市区七里坪，是全国土家族文化集聚地，也是武陵地区城市娱乐消费中心和旅游集散地。

　　我入住的酒店叫做女儿城艺术酒店，环境干净卫生，价格大概200多一晚，值得入住。

　　女儿街是女儿城的代表，位于古城的核心位置，是城区最繁华的街道，同时也是恩施市区商业最为繁华的街区之一。

　　对了，来这里不得不喝土家族的摔碗酒，当地的习俗是喝完酒，要将碗摔碎，如果没有碎，要罚酒三杯，再摔三个碗。我们当晚吃饭，完全就是在一阵猛烈的砸碗声中进行的，非常有趣。。。。

　　[Day 4 探秘黄金洞 利川回重庆]

　　在恩施的最后一天，我们去了黄金洞-中国土司人文地质博物馆，正好可以从这里去利川回重庆，非常方便。这里拥有世界八大自然和人文奇观，是世界最大的七层洞穴大厦、武陵秘境中的秘境、鄂西山水中的福地、探索者的乐园。。。

　　全程浏览约1.5小时。

　　一、世界最大的洞穴人文地质公园，世界上最大的七层洞穴的洞穴大厦，以及世界上绝无仅有的洞内多层漂流水系；

　　二、世界上最大的地心大峡谷漂流；

　　三、世界上面积最大的地下钙化池；

　　四、世界上最密集的地下古栈道群和神秘藏宝传说；

　　五、世界上最大的火药工坊遗址群；

　　六、世界上最长的洞中观光索桥；

　　七、世界上面积最大的土司文化遗址——唐崖土司皇城；

　　八、中国建筑奇葩、世界唯一的羌式吊脚楼山寨群落。

　　不赶时间的小伙伴还可以在洞外体验一下唐崖河地心第一漂，全程2小时，记得备好换洗衣服一套，漂流结束后好换洗 漂流过程中手机照相机等物品尽量不要携带。

　　最后再坐一坐观光小火车游览茶海羌寨麻柳溪（全程约2小时）。

　　麻柳溪位于唐崖河上游，是一个多民族聚居的村寨，其中以羌族、土家族、苗族最具代表性。整个村子里共有365户人家、1200多人，这里隐居着中国腹地唯一的羌族部落。“依山居之、垒石为室”、“立木为架、编竹为墙”，营造出具有独特风格的羌式土家吊脚楼，种茶为生，过着世外桃源般的生活·····

　　这片洋溢着浪漫的诗意世外仙境，被誉为“中国中部最后的香格里拉”。

　　PS：旅行结束，一定要预留足够的时间去火车站，不要错过自己的班车哟。

　　实用攻略

　　开销：

　　四天三晚吃住行门票人均预计3000以内搞定。

　　交通：

　　恩施土家族苗族自治州位于中国湖北省西南部，交通还算便利。

　　恩施建有自己的民用机场，游客可以乘坐飞机前往恩施。

　　恩施的铁路也已经开通，可以从全国各地乘坐火车前往。

　　但到达恩施最便捷的方式还是乘坐长途汽车，大多从武汉、重庆、宜昌出发。

　　有条件的游客还可以自驾前往。

　　自驾去恩施一般有两条路选择，一条是从武汉出发，一条是从重庆出发。恩施州境内都是山路，自驾出游一定要减速慢行，不要赶夜路。

　　武汉—恩施

　　大约560公里，需6小时左右，单程路费是350元（高速）。

　　1）武汉—宜昌—长阳，高速400km，3小时；

　　2）宜昌—恩施，高速160km，3小时。

　　重庆—恩施

　　大约390km，需6小时左右，单程路费265元。

　　1）重庆—利川，320km，4.5小时；

　　2）利川—恩施，70km，1.5小时。

　　恩施本地有出租车，价格便宜，起步价只要3元；也有公交，有15条线路，票价1元。

　　除此外还可以乘坐当地的摩的，在人流比较集中的地方随处可见。

　　住宿：

　　相比酒店，我更喜欢民宿，所以我平时在外旅行，大部分住宿是在Airbnb这个网站预定的，这是一个全球都非常有名的民宿网站，他们的折扣力度很大，新用户通过老用户的要求注册可以满500减207，相当于半价折扣了，非常划算，我每次订房都会换新帐号，一路下来能省下好几百的差价。建议通过我发的这个邀请链接用微信或者微博注册一个账户： zh.airbnb.com/c/ranj17  订房的时候是可以立减现金的，非常给力！

　　我此次入住的酒店是：恩施女儿寨度假酒店 女儿城艺术酒店

　　餐饮：

　　恩施由于其特殊的地理环境，所以当地餐饮既有蜀地麻辣特色又具潇湘香辣风格，特别是当地颇具土家族和苗族特色的风味小吃更是吸引了不少的游人。 恩施的酸菜、富硒洋芋糊、辣子鸡、薇菜烧腊肉，以及土家族、苗族的格格、合渣、腊肉、土豆干等风味独特美食小吃，特色鲜明，花样繁多。

　　购物：

　　恩施资源众多，物产丰富，极富民族风情与地方特色，因此，到恩施旅游不要忘记购买当地独有的特产和纪念品带回家。

　　凤头姜、宝石花漆筷、莼菜、菊花石、木瓜、银杏以及各种药材都是值得一买的佳品。

　　恩施是富硒茶的主产区，所产茶叶，绿色纯天然，富含多种微量元素，是很好的保健饮品，我国名茶“恩施玉露”也产自这里，此外，制作历史悠久，古朴精美的宝石花漆筷，色泽鲜艳、图案精美的土家族织锦——西兰卡普，都具有极高的鉴赏和收藏价值，是出游恩施，旅游购物的首选。

　　注意事项：

　　恩施州山多、水多、峡谷多，是漂流运动的乐园。全州有多处闻名省内外甚至蜚声全国的漂流河段，如著名的神农溪、清江闯滩等。但是，漂流不仅要选择好合适的时机和河段，还有很多其他需要注意的事项。

　　1、漂流属于一种户外水上竞技旅游活动，严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视等疾病患者不宜参与此类活动；

　　2、参与漂流者在整个漂流组织者或船工的组织和安排；

　　3、漂流者在漂流途中未经许可不得离艇下水；

　　4、如发生翻船落水，漂流者不必惊慌，救生衣绝对保证了你的安全，积极配合船工的救护措施进行救护，重新上船继续漂流；

　　5、漂流者在整个漂流活动中，要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中漂流全程

　　行前准备：

　　1、防晒必备三件套：防晒霜（我带的安耐晒小金瓶）、遮阳帽、墨镜，还有防蚊虫叮咬的喷雾。

　　2、必备衣物：重庆天气比较热，穿夏天的衣服就好。

　　3、数码产品：我此次出行相机装备：D810+24-70镜头，iphone 6。

　　4、房间预定：可以在去哪儿、携程、艺龙等知名网站预定，也可以去当地预定民宿！

　　相比酒店，我更喜欢民宿，所以我平时在外旅行，大部分住宿是在Airbnb这个网站预定的，这是一个全球都非常有名的民宿网站，他们的折扣力度很大，新用户通过老用户的要求注册可以满500减207，相当于半价折扣了，非常划算，我每次订房都会换新帐号，一路下来能省下好几百的差价。建议通过我发的这个邀请链接用微信或者微博注册一个账户： zh.airbnb.com/c/ranj17  订房的时候是可以立减现金的，非常给力！

　　5、旅行保障：我觉得出行前买份保险还是挺有必要的，不为别的，就为防止意外，反正价格也不贵，我选的是美亚畅游神州境内旅行保障计划，它的保障主要是国内旅游特点来定制的，我对比了下，像航班延误、信用卡盗刷以及相机财物损失之类的常见问题都能保，性价比很高。有需要的朋友可以看看：//u.kaixinbao.com/link？aid=265823&cpsUserId=a104108

　　6、旅途安全：旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

　　7、准备一些药品。出门在外，难免会遇到头疼脑热，水土不服的情况。所以提前准备一些药品，以备不时之需。药品量不需要的太多，但种类尽量齐全，比如止泻药、抗过敏药、消炎药、感冒药等都需要准备一些。如果本人对自己比较了解，可以准备一些自己可能需要的药品。比如晕车的人准备一些晕车药，肠胃不好的人准备一些胃药等。

　　8、准备好必备的证件。外出旅行，一定要带好身份证，不然乘坐火车、飞机、甚至住店等都会很麻烦。所以在外出旅行之前，一点要仔细再仔细地检查几遍自己的证件，以免因为疏忽大意造成不必要的麻烦。学生的话请带好学生证，一路下来门票可以打半价，非常划算。

　　一切准备就绪，出发。。。。