冠军程菲的当年风采 资料照片
程菲指导小朋友上“快乐体操”课记者耿尕卓玛 实习生时凝霜
昨日，距离里约奥运会开幕还有41天。每周的周六，世界奥运体操冠军程菲又忙碌起她新的事业——“快乐体操”。近日，接受长江日报记者采访时，世界奥运体操冠军程菲盘腿坐在武汉体育学院体操馆的垫子上，指着学校球馆的方向说，“我们当年每天放学还到后面捉鱼摸虾呢，那时体操馆还是一排长长的平房。”
现在，武汉体育学院的体操馆早已器材齐全，空间感十足。来上“快乐体操”的小朋友在里面跳跃、翻滚，最小的才3岁。他们头顶挂着四张大幅照片，都是从武体走出的世界冠军，程菲的样子被定格在2008年出征北京奥运会的前夕。
人物名片：
1988年，程菲在湖北黄石出生，3岁多就开始学习体操。2005年墨尔本世锦赛上，程菲一举夺下中国首个女子跳马世界冠军，刷新了中国女子跳马项目的历史，新动作还被国际体坛命名为“程菲跳”。至此，她一共在三届世锦赛、两届世界杯总决赛、一届奥运会上获得了9个世界冠军，成为中国女子体操选手获得世界冠军最多的队员。其中，2008年北京奥运会的那块金牌格外有分量，那是中国女子体操队的首块团体金牌。2012年6月的一次训练中，程菲跟腱断裂，无缘2012年伦敦奥运会。2013年5月30日，她通过硕士论文答辩，正式成为武汉体院的一名教师。
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对话>>>
工资基本够花
拒绝参加商业活动
推广“快乐体操”一年半，程菲从世界冠军向老师完美跳跃，这样的转身，并不容易。采访过程中，不断有小孩在记者和程菲身旁玩“花样”，并喊着“菲姐，来和我们一起玩”，程菲笑着提醒他们注意安全。
长江日报：在推广“快乐体操”过程中，团队是不是也经历困难时期？
程菲：是的，最大的困难在人们根深蒂固的认识，觉得体操嘛，哪是普通人能学会的。还有家长担心，他们的小孩学了体操，会不会影响身高。
长江日报：真的会影响吗？
程菲：（大笑）当然不会。我们专业运动员每天要完成上千个起跳，才对我们的生长发育产生了影响，普通小孩学习完全达不到专业运动量的零头，怎么可能影响呢？而且，现在随着体育训练越来越科学，会强调以更科学正确的方式训练，对身体的影响已经逐渐降低。
我们之前有邀请过家长参加，未来也会考虑开设成人班。普通人练体操对快速反应能力、身体协调性、神经敏感度都有帮助，对腰肌也能起到改善作用。
长江日报：去年你参加“鲁豫有约”，引起很大关注，你知道吗？
程菲：我其实不大愿意参加这些台前的活动了，要不是刚好有事去北京，可能不会上节目。现在，商业活动我基本不接，我的工资基本够花，不用通过这些来赚钱。但一些公益活动我不会拒绝，比如早上参加的一个关于尘肺病人的志愿活动，我就愿意出一份力。
长江日报：现在个人问题解决了吗？
程菲：每个人都有自己的生活方式啊，一些队友已经有了自己的孩子，一些比我年长的队友也单身，这并不是太大不了的事。没遇到看对眼的我也不能随便大街上就找个人恋爱吧，找到喜欢的不用谁说，我也知道上啊（笑）。
3年前选择回母校做老师
走进武汉体育学院，沿路行走，走到尽头，左拐，就能看到一排醒目的“冠军墙”，上面记录着学校培养学生在各大赛事获得的奖牌。在第一面奥运奖牌榜上，有我们熟悉的杨威、孟关良，以及女将程菲。
其实，当程菲决定退役后，摆在她面前的选择并不少：去国外做教练，留在国家队执教，去体育局供职，但她3年前最终选择了回母校做老师，并开始她的“快乐体操”项目。
本打算只收几个学徒，她没想到，历经一年多，现在一下有了二三十个小小学员，分为大、中、小班，从刚开始到体操馆紧张得不敢动，到现在，他们在馆内自由跑跳，倒立、蹦跳都不在话下。
程菲说，这种想法并不是突如其来的，在她这些年的比赛中，她总能感觉到一种明显的差异：国外的选手对体操多是一种主动选择，尽管他们也会因为比赛压力或比赛失败而哭，但哭完他们能马上调整好自己，投入到新的练习中。
“我们的包袱很重，我们知道失败意味着什么。”程菲现在回忆起来，2007年-2008年仍是她人生中最黑暗的一段时光，正处青春期的成长时期，敏感而偏激，适逢奥运会即将来临，她满腹压力，却又无从发泄，只能一个人扛着。她说，有如今的成绩，真的要感谢自己当时都忍了下去。
从平凡人到世界冠军再到退役运动员，她曾经历了对体操又爱又恨的纠结历程。到如今，她非常笃定：体操乃至所有体育项目应该是让人快乐的，能让所有普通人都参与、感同身受。她不愿自己未来两眼中依然只有“技术”。
推广“快乐体操”将其播种在孩子们的心里
真正开始“快乐体操”前，程菲曾用一年半时间走访曾经共事过的队友，他们遍布在中国各个角落。相比她的功成名就，他们是不被关注的大多数，他们的现状异常艰难。
程菲说，在特定的历史时期，中国急需用奖牌来彰显国力，2008年北京奥运会以前，大量人力、物力、财力投入其中。但随着我国综合实力越来越强，对体育的扶持力度逐年减少，历史时期造就繁荣背后的问题逐渐凸显，国家队的选拔对象越来越窄、质量日渐不如过去理想。
走访基层时，她更觉残酷。她回忆，在某地的训练队，只有两个专业运动员，而为他们指导的教练员则有四五名，曾经繁盛一时的业余体育学校也感叹“干不下去”。
更触动程菲的是曾经的队友，他们多数经历了漫长的不适应期后，做上了与体操完全不相干的事业。当年与她同期在体院训练的同学，目前仅几位仍在从事体操事业。
现在，“快乐体操”的诞生，让退役的体操运动员、业余体校的毕业生、在读的体操专业大学生有了“用武之地”，他们一边从事着自己耕耘多年的看家本领——体操，一边将其播种在孩子们的心里，让他们打心眼里喜欢这项运动，谁能猜到，以后会不会从这儿诞生专业运动员呢？
“认真感谢人们还记得我”
顶尖的运动员，有时比拼的是运气。程菲说，上了比赛场，有太多太多不确定的因素。2000年悉尼奥运会，多位选手发挥失常，赛后才被告知使用的跳马低了10厘米，但比赛已近半，比过的成绩不能再重来。
因此，她的每一个冠军奖杯都来之不易，即使出色完成，事后她也常常琢磨，是否能做得更好，或是否隐藏着什么问题自己没有发现？退役之后，程菲以为生活可以轻松一些，实际却并没有，她似乎更忙了，每天要在学校带学生，还常常参加一些公益活动。
前些天，带的学生刚刚期末考，成绩都排名靠前，让程菲很有成就感。现在，能认出程菲来的人越来越少，偶尔有人认出，她都会认真地感谢对方还记得她。
离聚光灯越来越远的生活，并没有让她沮丧。她很享受现在，在学生身上，她看到了曾经的自己，在全新的生活中，她看到了更大的世界。从单一的训练生活中走出，她突然发现，普通人也很伟大，他们有着各式各样的活法，却在各自的生活轨道上坚持努力。
“现在感觉每天的时间都不够用，早上来体院教书，下午去汉口做身体康复，回到家里就是洗澡睡觉。”她说，未来她计划筹建更多样的训练场地，让更多人享受体操带来的乐趣，“一切都才刚刚开始”。
