自然之美就是细微而幽静的，因为跑步，我才知道合肥周边原来有这么多美景，令我耳目一新。”李静涓在回答笔者的问题时，说到这样一句话。生活中的她，是一个热爱跑步的达人...。.巢湖之滨、西扩湿地、大蜀山、紫蓬山、蜀峰湾公园、翡翠湖公园、滁河干渠等，共计跑了5000多公里。今天，让我们一起走进新浪安徽若纳天下俱乐部包河区领跑员李静涓的跑步世界，静静聆听她的跑者故事。
李静涓在香港国际马拉松的现场2013年3月之前，李静涓还是个户外运动爱好者。喜欢爬山、骑行，在“咕咚”运动软件上将自己每次的骑行轨迹上传，参加个人和团体竞赛且通过这个平台和全国各地的骑友们分享骑行的乐趣。最初的跑步是在绵绵的雨天开始的，每逢雨天就无法出门骑车，这很让她困扰。因为住处离合工大比较近，所以工大操场就成了下雨天她的最佳去处。
零下6摄氏度，清晨5点便开始跑步绵绵细雨里完成“10公里首秀”
李静涓的第一次跑步是在2013年3月17日，雨夜的工大操场空无一人。最初跑步的困难是来自对自我身体上的挑战。那时的她，心肺功能弱爆了，关节、肌肉、身体处处是无力虚弱与滞重的感觉。在这种情况下，开始了人生第一次10公里跑。在跑到2公里左右时，整个人气喘吁吁，心脏狂跳，两腿颤颤巍巍的，快要窒息了，雨水和汗水混在一起，每跑一步身体都特别重，内心在放弃与坚持之间挣扎、犹豫着。在跑到5公里时，身体开始渐渐适应节奏，呼吸也不再那么难受了，像汽车预热以后渐入佳境，她一口气坚持跑了10公里。跑完之后，心里特别满足，特别高兴。也就是从这一天开始，她跑步进入了接下来两年的时光，每天至少7公里，总距离约5000多公里，2013至2015，风雨无阻。
现在的她，每天都自信、乐观的奔跑在路上漫漫旅途中领会“跑步的哲学”
在李静涓的长跑足迹中，跑的最远的地方，便是菲律宾的长滩岛。有时候，感觉跑步就是一次次的独自旅行。在极限中和灵魂深处自我不断进行对话；与懒惰、懈怠、无力去抗争；在旅行的路上，见自己，见天地，见众生。身体上的健康、健美，让她更加显得自信。但最让她欣喜的，还是精神上的收获。通过坚持不懈地跑步、磨砺，潜移默化中改变了自己的品性，生活中的她，渐渐地自信、自律、自省，学会了忍耐、坚持、包容；通过跑步学会倾听、学会与自然相处 、与他人相处 、与自己独处。
在笔者问到最让她印象深刻的一次经历时，李静涓谈起14年参加的号称“世界七大魔鬼赛道”之一的香港渣打马拉松。这是她人生中第一个半程马拉松，2小时3分钟完赛。这就是经历一个从“地狱”跑向“天堂”的过程，她很享受这样一个过程。现在的李静涓，正在备战今年3月份南京的25公里山地越野跑。新的阶段，新的开始，我们每一个人，都在期待遇见奔跑在路上的你——美丽、坚强的李静涓。
